健身扫盲：肌肉跟脂肪有什么关系？停训后肌肉会变成脂肪吗？

　，也即是说体重好像的两小我，身体不必定好像，由于肌肉含量高的人看起来会显瘦，而脂肪含量众的人会显得更胖。　　脂肪属于储能物质，而肌肉属于耗能物质。脂肪跟肌肉是遍布正在身体各个部位的，日常来说，皮下脂肪是正在肌肉结构层上...

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90后知名主持人朱梓橦的健身大揭秘：她的完美身材是这样练成的

　本年29岁的凤凰卫视旦角主办人朱梓橦，以其温柔的气质和完好的身形获得了浩瀚观众的友好。终年的自律健身之道不光为她塑制了模特般的肉体，更为她带来了紧致透亮的平滑肌肤。正在本文中，小编将带集美们通过一组朱梓橦的图片，分享美...

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健身期间一定得吃燕麦、牛肉、鸡胸肉吗？那可不一定

　健身离不开饮食这个话题，于是这日咱们就来好好叙叙，健身饮食收场是何如一回事？　　许众人都说，健身饮食即是无油无盐，即是水煮鸡胸肉、早餐燕麦片、水煮西兰花。简直门外汉士都以为，健身就得这么吃，才力取得一个好身体，这也导致...

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健身容易犯的4个误区希望你不要撞了南墙再回头

　健身，要讲求科学，并不是按照本身的惯性思想去磨炼就好，良众健身学问咱们须要全部去懂得，本事避开少许雷区跟误区，提升演练后果。　　有的人健身是为了减肥，他们更众的会拣选有氧运动，而大意了气力演练。然而，健身不做气力演练，...

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功能性训练健身小技巧

　差异于日常运动，成效性陶冶是为升高特定举动质料而实行的打算陶冶，正在平日气力陶冶经过中，符合参预成效性陶冶，能辅助升高气力，削减伤病，改良身形。　　四川省体育科学钻探所专业人士暗示，实行成效性陶冶，也许有用改良心肺成效...

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古力娜扎大晒健身照！86斤体重却100斤曲线果然塑型比变瘦重

　减肥和维持身段本来是女性平生所寻求的事件，然而相对待普及人来说，女明星正在这件事件上要涌现得愈加激烈且狂妄，真相上镜胖十斤，借使不做好身段处理，就无法把最美的现象外示给观众。　　只然而与其一味地减重，不如和古力娜扎相通...

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